Blog Kategorileri

Blog Arama

Spor Çeşitleri ve Beslenme Felsefeleri

Spor Çeşitleri ve Beslenme Felsefeleri

Sağlıklı yaşam denildiğinde akla ne geliyor? Düzenli beslenme, spor, güzel bir müzik, sıvı tüketimi ve daha nice destekleyici unsur bulabiliriz. Özellikle spor çeşitlerini öğrendikçe onlara özel beslenme felsefelerini de öğreniyoruz.

Devamını Oku
19.01.2024
Ayurvedik Beslenme Nedir?

Ayurvedik Beslenme Nedir?

Ayurvedik, baharatlı beslenmeyle ön plana çıkan Hindistan’a özgü bir beslenme yaklaşımı olarak tanımlanabilir. 

Devamını Oku
18.12.2023
Mental Sağlık ve Destekleyicileri

Mental Sağlık ve Destekleyicileri

Günümüzde beslenmenin önemi sadece fiziksel olarak değil ruhsal olarak da araştırılıyor. Yediğimiz içtiğimiz aslında mutfak alışkanlıklarımız bizi hem fiziksel hem de ruhsal olarak olumlu ya da olumsuz etkileyebiliyor.

Devamını Oku
20.11.2023
Sağlıklı Yaşam Tarzını Geliştiren Adımlar

Sağlıklı Yaşam Tarzını Geliştiren Adımlar

Sağlıklı yaşam trendleri her yerden bize göz kırparken bazen tam olarak gerekli adımları takip edemiyor olabiliriz. “Yarın başlarım” ya da “şimdi değil, sonra” gibi ötelemelerle sağlıklı alışkanlıklar edinmeden uzaklaşıyor olabiliriz.

Devamını Oku
13.11.2023
Beslenme ve Uyku Arasındaki İlişki: Daha İyi Bir Gece Uykusu İçin Beslenme Stratejileri

Beslenme ve Uyku Arasındaki İlişki: Daha İyi Bir Gece Uykusu İçin Beslenme Stratejileri

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin bütüncül yaklaşımında uyku oldukça önemli bir yer kaplıyor. Bu sebeple uyku dengesini gözetmek ve uyku kalitesini iyileştirmek için bazı başlıklara dikkat edilebilir. Son yapılan birçok araştırmaya göre beslenme ve iyi uyku arasında bir bağlantı olduğu yönünde… Bu sebeple sağlıklı beslenmek uyku kalitesini artıran liste içinde yer alıyor diyebiliriz.

Devamını Oku
25.09.2023
Sağlıklı Atıştırmalıklarla Ofis İşleri Arasında Dengede Kalma

Sağlıklı Atıştırmalıklarla Ofis İşleri Arasında Dengede Kalma

Yoğun çalışma saatleri, toplantılar, iş yetiştirme baskısı ve iş yerinde sunulan kolay ulaşılabilir ancak genellikle sağlıksız atıştırmalıklar, birçok çalışanın sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmelerini zorlaştırabilir.

Devamını Oku
18.09.2023
Mindfulness ve Mindful Beslenme Nedir?

Mindfulness ve Mindful Beslenme Nedir?

Mindfulness, şimdiki anın içeriğine, olumlu ya da olumsuz her türlü duygu, düşünce ve bedensel hisse açık ve kabul edici bir tutumla yaklaşmaktır. Bu, içsel deneyimlerimizi ve dış dünyayı daha net bir perspektiften görmemizi sağlar.

Devamını Oku
28.08.2023
Kahve Dünyasında Yeni Bir Trend

Kahve Dünyasında Yeni Bir Trend

Günlük yaşamımızın vazgeçilmezi haline gelen kahve, sadece bir içecek değil, bir yaşam tarzının da parçası haline geldi. Sabahları uykulu gözlerle başladığımız günlerde bize enerji veren, öğleden sonra hafif bir mola ararken yanımızda olan, dostlarla buluşup sohbetin daha keyifli hale gelmesini sağlayan bu sihirli içeceğin hayatımızdaki yeri oldukça özel.

Devamını Oku
21.08.2023
Sağlıklı Pazar Sofraları İçin Tüyolar

Sağlıklı Pazar Sofraları İçin Tüyolar

Pazar günü dediğimizde akla sanırım güzel bir kahvaltı geliyor. Herkes evdeyse özellikle büyük kocaman bir sofra kurulabiliyor. Sofrada kalma süresi de oldukça uzuyor değil mi? Ben diyetteyim dediğinizi duyar gibi olduk. Sağlıklı beslenme planına pazar günleri de devam edebilirsiniz. Birbirinden lezzetli ve sağlıklı tariflerle Pazar kahvaltı sofralarınızı keyiflendirmeniz mümkün. Sağlıklı Pazar sofraları için bazı tüyoları sizin için derledik. Gelin hemen birlikte başlıklara göz atalım!

Devamını Oku
14.08.2023
Günlük Su İhtiyacını Karşılamak İçin İpuçları ve İçecek Tarifleri

Günlük Su İhtiyacını Karşılamak İçin İpuçları ve İçecek Tarifleri

Sağlıklı yaşam önerileri arasında su içmek önemli bir başlık olarak karşımıza çıkar. Herkesin ihtiyaç duyduğu günlük su miktarı farklıdır. Hatta kişilerin günden güne su ihtiyacı da değişkenlik gösterebilir.

Devamını Oku
08.08.2023
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.