25TEMMUZ 18

YAZ MEYVELİ FIT KAHVALTI

Sütü, şeftaliyi, yulaf ezmesini ve chia tohumunu blenderdan geçiriyoruz. Servis edeceğimiz tabağa aktarıyoruz. 30 dakika buzdolabında dinlendiriyoruz...
Devamını Oku
TARİFLER
12TEMMUZ 18

EV YAPIMI PROTEIN TOPLARI (16 Adet)

Hurmaların çekirdeklerini çıkardıktan sonra tüm malzemeleri güçlü bir rondodan geçirin. Cevizden biraz küçük parçalar alıp avuç içinizde yuvarlayın...
Devamını Oku
TARİFLER
09TEMMUZ 18

FRESH SUMMER SMOOTHIE

Şeftalinin kabuklarını soyup çekirdeğinden ayırdıktan sonra tüm malzemeleri güçlü bir blenderdan geçirin...
Devamını Oku
TARİFLER
17HAZİRAN 18

FELLASLI BAYRAM ÇİKOLATASI

Fellas Protein Barları küp küp doğrayın. Benmari usulü erittiğiniz ve Hindistan cevizi yağı eklediğiniz bitter çikolatanıza batırın. Yağlı kağıt serdiğiniz servis tabağına...
Devamını Oku
TARİFLER
09HAZİRAN 18

FELLASLI ŞEKERSİZ PROTEIN DONDURMA

Muzları akşamdan kabaca dilimleyin ve derin dondurucuya atın. Ertesi gün donmuş muzları güçlü bir blenderda çekin. Muz, bu aşama kıvam almamış olacak...
Devamını Oku
TARİFLER