Fellas Blog Tarihi13 MAYIS2019

Protein Al, Tok Kal

İster sporcu olun ister spor yapmayın, proteine gereksiniminiz vardır. Çünkü proteinin vücutta görevleri vardır: vücut dokusunun yapım ve onarımı, enzim, hormon ve vücuttaki diğer kimyasal ögelerin yapımı,
Fellas Blog Tarihi15 EYLÜL2017

1 AVUÇ YER FISTIĞI 26 GR PROTEİN DEMEK!

Kuruyemişlerin hepsi bir birinden faydalı özellikler içeriyor fakat düşük karbonhidrat değeri yüksek protein içeriği ile son zamanların gözdesi yer fıstığının faydalarından bahsetmek istiyoruz. Ana vatanı Güney Amerika olan yer fıstığının, popüleritesinin artması nedeniyle son yıllarda Türkiye’de de üretimi gittikçe artmaktadır. Baklagiller familyasından olan yer fıstığı...
Fellas Blog Tarihi13 EYLÜL2017

HAM GIDA (RAW FOOD) NEDİR? HAM BESLENMENİN FAYDALARI NELERDİR?

Ham gıda meyve, sebze, kuruyemişler ve yağlı tohumların ısıl işlem görmemiş doğal halidir. Isıl işlem görmeyen yani pişirilmemiş bu gıdalardaki vitaminler, mineraller ve enzimler canlılığını korur. Pişirilme esnasında besinler yüksek sıcaklığa maruz kaldığı için,bünyesinde bulunan ısıya dayanıksız vitamin ve enzimlerde kayıplar oluşur.