Fellas Blog Tarihi17 HAZİRAN2019

ÇİLEKLİ PROTEİN DONDURMA

Yoğurdu, dört adet çileği ve balı birlikte blenderdan geçirin. İçine chia tohumlarını ve küp küp doğradığınız iki çileği ekleyin. Kaşık yardımı ile karıştırın.
Fellas Blog Tarihi09 MAYIS2019

MUZLU ÇİKOLATALI KEK

Unu, kabartma tozunu ve damla çikolatayı derin bir kapta karıştırın. Muzu, yumurtaları, çekirdeklerini çıkardığınız hurmaları, Hindistan cevizi yağını, sütü, kakaoyu ve fındık ezmesini birlikte blenderdan geçirin. Un karışımına ekleyin.
Fellas Blog Tarihi24 NİSAN2019

PROTEİN&LİF DEPOSU KEK

Kuru malzemeleri derin bir kapta karıştırın.
Fellas Blog Tarihi16 NİSAN2019

EV YAPIMI PROTEIN TOPLARI

Hurmaların çekirdeklerini çıkardıktan sonra tüm malzemeleri güçlü bir rondodan geçirin...
Fellas Blog Tarihi19 MART2019

YAZ MEYVELİ FIT KAHVALTI

Sütü, şeftaliyi, yulaf ezmesini ve chia tohumunu blenderdan geçirin. Servis edeceğiniz tabağa aktarın. 30 dakika buzdolabında dinlendirin.
Fellas Blog Tarihi05 MART2019

PROTEIN PUDING

Sütü, balı ve chia pudingini büyük bir kâsede buluşturun, arada bir karıştırarak buzdolabında 1 saat kadar dinlendirin.