24NİSAN 19

PROTEİN&LİF DEPOSU KEK

Kuru malzemeleri derin bir kapta karıştırın.
Devamını Oku
16NİSAN 19

EV YAPIMI PROTEIN TOPLARI

Hurmaların çekirdeklerini çıkardıktan sonra tüm malzemeleri güçlü bir rondodan geçirin...
Devamını Oku
16NİSAN 19

YAZ MEYVELİ FIT KAHVALTI

Sütü, şeftaliyi, yulaf ezmesini ve chia tohumunu blenderdan geçirin. Servis edeceğiniz tabağa aktarın. 30 dakika buzdolabında dinlendirin.
Devamını Oku
16NİSAN 19

PROTEIN PUDING

Sütü, balı ve chia pudingini büyük bir kâsede buluşturun, arada bir karıştırarak buzdolabında 1 saat kadar dinlendirin.
Devamını Oku
16NİSAN 19

4 MALZEMELİ PROTEIN KEK

Derin bir kâsenin içinde muzu çatal yardımı ile ezin. İçine diğer malzemeleri ekleyin ve birbirine iyice yedirin...
Devamını Oku