16NİSAN 19

PROTEIN PUDING

Sütü, balı ve chia pudingini büyük bir kâsede buluşturun, arada bir karıştırarak buzdolabında 1 saat kadar dinlendirin.
Devamını Oku
16NİSAN 19

4 MALZEMELİ PROTEIN KEK

Derin bir kâsenin içinde muzu çatal yardımı ile ezin. İçine diğer malzemeleri ekleyin ve birbirine iyice yedirin...
Devamını Oku
16NİSAN 19

EV YAPIMI YER FISTIĞI EZMESİ

Fırın tepsisine yağlı kâğıt serin. Fıstıkları tüm yüzeye yayın. Önceden ısıttığınız 200 derecelik fırında tam 7 dakika kavurun.
Devamını Oku
16NİSAN 19

EV YAPIMI PROTEIN & LIF GRANOLA

Bütün malzemeleri derin bir kap içerisinde birbirine iyice yedirerek karıştırın...
Devamını Oku
16NİSAN 19

RAW PROTEIN BROWNI

Bütün malzemeleri birlikte rondodan geçirin. Yağlı kâğıt serdiğiniz 10x15 cm boyutlarındaki kalıbınıza dökün, spatula ile düzleştirin. Arzuya göre üzerine yer fıstığı gezdirin
Devamını Oku