16NİSAN 19

PROTEIN DEPOSU RAW CUPCAKE

Derin bir kap içerisinde muzu çatal yardımı ile iyice eziyoruz. İçine şekersiz fıstık ezmesini ve Hindistan cevizi ununu ekliyoruz. Bütün malzemeleri birbirine ...
Devamını Oku
16NİSAN 19

SPORCU DOSTU PUDİNG

Bütün malzemeleri birlikte blenderdan geçirin. Ardından servis edeceğiniz kâsenin içine muz dilimleri ekleyin ve pudinginizi kâseye aktarın...
Devamını Oku
16NİSAN 19

YER FISTIKLI PROTEİN TRÜF

Hurmaların çekirdeklerini çıkarıyoruz. Kaynar suda 10 dakika bekletiyoruz. Süzüyoruz. Ardından iç harç için gerekli
Devamını Oku
25TEMMUZ 18

YAZ MEYVELİ FIT KAHVALTI

Sütü, şeftaliyi, yulaf ezmesini ve chia tohumunu blenderdan geçiriyoruz. Servis edeceğimiz tabağa aktarıyoruz. 30 dakika buzdolabında dinlendiriyoruz...
Devamını Oku
12TEMMUZ 18

EV YAPIMI PROTEIN TOPLARI (16 Adet)

Hurmaların çekirdeklerini çıkardıktan sonra tüm malzemeleri güçlü bir rondodan geçirin. Cevizden biraz küçük parçalar alıp avuç içinizde yuvarlayın...
Devamını Oku